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Kwong Wah

2019-09-25 03:08:14 来源:环球网
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很多孕妈都会遇到这个问题,就是胎儿发育太小了,个头和孕期不成正比,别人的胎儿这个月份已经这么大了,而自己的却还是差一截,到底怎么了?胎儿的大小与营养是密不可分,但也不能因此就笃定是营养不足导致个头小,孕妇应当找到正确的原因,改变习惯才能让胎儿发育健康。

1母体疾病:准妈妈年龄较大、早期发生母体体重增加不良、营养不良、先天性子宫内感染(德国麻疹、巨细胞病毒、梅毒及弓浆原虫感染、A型和B型肝炎等)、妊娠高血压、子痫前症、晚期发生血管疾病、心脏或呼吸疾病、长期糖尿病、慢性肾脏病、严重贫血(地中海性贫血)、抽烟、酗酒、药物成瘾(安非他命、古柯碱、大麻、鸦片类或吸入性溶剂),这都是容易造成胎儿偏小的因素。

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2胎儿自身问题:胎儿自身的问题也会影响胎儿发育,例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育,甚至会导致死亡。

还有侏儒症候群、先天性成骨不全症、先天心脏病、生殖泌尿道异常、中枢神经系统异常等都容易导致胎儿偏小。

如果准妈妈腹中胎儿具有这些问题,应更加注意产检,确保胎儿的健康。

3子宫胎盘功能异常(最常见的原因,约占80%):慢性羊膜炎、胎盘有血栓或梗塞、绒毛血管瘤、结缔组织疾病、慢性部分胎盘剥离、前置胎盘、胎盘或脐带构造异常、双胞胎间血流相通等病变。

事实上,约有40%的胎儿生长迟滞致病原因仍不明,一般认为还是与胎盘功能不足,使得血流在子宫体和胎盘减少,造成胎儿供血不足,会影响胎儿的发育,严重时还会危及胎儿生命。因此,如果孕妇发现有这类病症,应马上去医院进行治疗。

如何食补?

1.)坚持吃早餐:早餐是一天中最重要的一顿食物,拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。

2.)食物新鲜卫生:孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物,这些食物会带给胎儿健康的营养,从而保证胎儿的成长需求。

3.)饮食要适量:在孕期,那些含有高热量的食物就尽量减少食用,因为在孕中期和孕晚期,孕妇只需要额外的300卡路里的热量就可以了。

4.)补充叶酸:叶酸可以促进胎儿中枢神经系统的发育。孕妇每日需要的叶酸为600毫克。孕妇应该多食用富含叶酸的食物,例如扁豆、菠菜、生菜等。

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5.)适量运动:孕妇要每日做一些运动,可以选择较为温和的运动,例如散步、孕妇瑜伽。适量的运动可以缓解孕妇的焦虑的心情,也会使分娩更加顺利。

6.)多吃鱼类:孕妇多吃鱼与贝类食物,有助于胎儿的大脑发育。这两种食物中都含有丰富的蛋白质与脂肪酸。不过要避免汞含量过高的鱼类。低汞的食物包括虾、三文鱼以及金枪鱼。如果不爱吃鱼,可以选择摄入亚麻籽、坚果代替。

7.)补充水分:孕妇要每天补充足够的水分,至少每日8杯水。如果进行运动,还需要增加水分的摄入量。但是要注意,不能饮用含有酒精的饮料。

责任编辑:福悌 CN037